Tinydo
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Travar não é preguiça.

Tinydo: planner para TDAH e app de foco para iPhone e iPad

Conte pro Tiny o que você não consegue começar. O Tinydo divide em passinhos, roda um passo de cada vez num timer visual e, se não rolar, volta a perguntar com carinho.

Para adultos e estudantes com TDAH, com ou sem diagnóstico, e para todo mundo que trava ou vive deixando tudo pra depois.

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Download grátis · Requer assinatura · iPhone e iPad · iOS 18 ou posterior

  • Sem conta
  • Sem anúncios
  • Sem rastreamento
  • IA só com sua permissão
Tela Conte pro Tiny: o Tiny transforma algo grande em um primeiro passo e oferece um ritmo leve, constante ou intenso.

Tinydo em resumo

O que é
Um planner e app de foco pensado para o TDAH: divide tarefas com IA, timer visual, rotinas, lembretes de remédio, sons de foco e acompanhamento gentil.
Para quem
Pessoas com TDAH (não precisa de diagnóstico), estudantes, mães e pais e todo mundo que procrastina ou tem dificuldade para começar.
Aparelhos
iPhone e iPad com iOS ou iPadOS 18 ou posterior. Sincroniza pelo seu iCloud privado. Não há versão para Android.
Preço
Download grátis. Para usar o app, é preciso uma assinatura Tinydo Pro (semanal, mensal ou anual); não existe plano grátis. O plano mensal inclui 3 dias de teste grátis para novos assinantes.
Privacidade
Sem conta, sem anúncios, sem rastreamento. A IA só é usada se você permitir.
Idiomas
30, entre eles português do Brasil e de Portugal, inglês, espanhol, francês, alemão, italiano, japonês e coreano.
Desenvolvedor
Gokche Tech, um desenvolvedor independente da Turquia.

O que o Tinydo faz

O Tinydo nasceu de uma ideia: você não precisa de uma lista maior, e sim do próximo passinho e de alguém que pergunte como foi. Aqui está tudo o que ele faz.

Conte pro Tiny: a IA divide o que você não consegue começar

Digite ou fale o que está rolando, como pra um amigo: “a cozinha está um caos”, “tenho prova em novembro e não consigo abrir os livros”, “quero começar a correr”. O Tiny mostra que entendeu e transforma a montanha no primeiro passo de hoje, geralmente de 2 a 10 minutos. Conte pro Tiny é um chat, então dá pra continuar conversando: o Tiny lembra do papo no seu aparelho e responde como um amigo que se importa com você.

Para coisas grandes, escolha um ritmo (leve, constante ou intenso), os dias que combinam com a sua vida e um horário. O Tiny monta sessões curtas e só mostra a próxima. Se a IA estiver desligada ou você estiver offline, o Tinydo ainda dá passos simples já embutidos.

Um passo, um timer visual, feito para a cegueira temporal

A tela Agora mostra uma única coisa, não uma lista. Cada passo roda num timer visual: o tempo que falta é uma fatia colorida que encolhe em direção às 12 horas, então você vê o tempo passar em vez de ler números.

O timer também aparece na Tela Bloqueada e na Dynamic Island como Atividade ao Vivo. Travou no meio? Toque em “Travei, deixe menor” para dividir em micropassos de 1 a 3 minutos, ou adicione 5 minutos. O Tinydo também aprende quanto tempo as coisas realmente levam pra você em comparação com o que você estima, e mostra tempos realistas.

Tela de foco com um timer visual em 2:53 para o passo “Jogar fora o lixo da bancada”.

Rotinas e um dia planejado com calma

Crie rotinas de manhã, de noite e do dia a dia com lembretes nos dias e horários que funcionam pra você, ou defina uma meta semanal como “3 dias quaisquer por semana”. No iOS 26, as rotinas podem tocar como alarme.

A aba Plano junta rotinas, tarefas, sessões dos seus planos e, se você permitir, seu calendário numa linha do tempo só. Planeje para hoje, amanhã, algum dia ou um horário exato, e adicione qualquer tarefa ou plano de estudos ao calendário.

Lembretes de remédio que perguntam de novo

Crie um lembrete no horário em que você toma seu remédio. Toque em “Tomei” direto na notificação ou fale com a Siri. Cada dose fica salva com o horário, e o cartão de remédios mostra os últimos 7 dias num relance.

Se uma dose não for marcada, o Tiny pergunta de novo com carinho depois de 20 minutos e uma última vez depois de uma hora, e então para. Por padrão, o nome do remédio não aparece na Tela Bloqueada. Os lembretes de remédio continuam mesmo quando você dá uma pausa em todo o resto. O Tinydo só lembra os horários que você define; ele não dá conselhos médicos nem de dosagem.

Tela Dias com um cartão de remédios: botão “Tomei” e sete dias de doses com o horário de cada uma.

Sons de foco e lembretes que você reconhece pelo som

Coloque ruído marrom, ruído rosa, chuva, mar ou lareira enquanto trabalha. Cada lembrete tem um som feito para o Tinydo: frasco de comprimidos para os remédios, gotas para a água, sinal de escola para os estudos, campainha para a casa. Você sabe o que é antes de olhar.

Body doubling, sem chamada de vídeo

Enquanto um passo roda, o Tiny faz a coisinha dele do seu lado, à vista: lê, tricota um cachecol minúsculo, rega uma planta. Isso aparece também na Tela Bloqueada. Você ainda vê quantas outras pessoas estão focando com o Tinydo naquele momento, de forma anônima, sem nomes, chat ou câmera. Dá para desligar esse contador nos Ajustes.

Se você sair do app no meio de um passo, o Tiny manda uma única mensagem na metade do caminho dizendo que você está conseguindo e que ele continua ali quando você terminar.

Acompanhamento gentil quando não rola

Parou, pulou ou passou pra amanhã? O Tiny pergunta o que atrapalhou: grande demais, sem tempo, cansaço, ansiedade, distração, esquecimento. Cada resposta ganha uma solução real: bem menor, só dois minutos, amanhã com lembrete ou um som de foco. Se o mesmo obstáculo se repete, o Tiny muda o plano em vez de cobrar.

Sumiu uns dias? O Tinydo te recebe com um “que bom que você voltou” e um único passo de 2 minutos, não com uma pilha de tarefas atrasadas. Precisa de uma pausa? Pause de 1 a 3 dias: nada conta como perdido, sua sequência espera e só os lembretes de remédio continuam. As mensagens do próprio Tiny chegam no máximo uma vez por dia e nunca entre 21h30 e 8h.

Tela depois de um passo interrompido: o Tiny percebe o mesmo obstáculo da última vez e sugere mudar o plano.

Planos de estudo e contagem regressiva para a prova

Adicione a data da prova e o Tiny planeja sessões leves e regulares com contagem regressiva. Depois de cada sessão, feche o livro e anote o que você lembra; a próxima sessão começa relembrando. É lembrando que fixa.

O Tiny vai te conhecendo, no seu aparelho

O Tinydo percebe os horários em que você realmente conclui as coisas, o que vive sendo adiado e que tipo de ajuda funciona pra você, e sugere um horário melhor pro que é difícil. “O que o Tiny sabe sobre você” mostra tudo isso em palavras simples, e com um toque o Tiny esquece. Esse aprendizado acontece no seu aparelho e nunca é enviado pra nós nem pra IA.

A aba Dias mostra o que você fez em cada dia, suas melhores sequências e um gráfico tranquilo de 8 semanas. Números que só crescem: sem vermelho, sem culpa. Seus padrões de foco mostram seu melhor horário, seu melhor dia e a evolução de uma semana para outra.

Widgets, Atividades ao Vivo, Siri e Atalhos

  • Widget para a Tela de Início e a Tela Bloqueada: sua próxima rotina, as vitórias de hoje e Conte pro Tiny com um toque
  • Atividade ao Vivo na Tela Bloqueada e na Dynamic Island enquanto um passo roda
  • Controles da Central de Controle para começar a próxima tarefa ou contar algo pro Tiny
  • Siri e Atalhos: começar a próxima tarefa, contar algo pro Tiny ou marcar seu remédio como tomado
  • Sincronização pelo iCloud entre iPhone e iPad
  • Seis temas de cores calmos, Modo Escuro, Dynamic Type, VoiceOver e Reduzir Movimento

Privacidade desde o início

Sem conta. Sem anúncios. Sem rastreamento. Suas tarefas, seu histórico e o que o Tiny aprende sobre você ficam no seu aparelho e no seu iCloud privado, que nós não conseguimos ler.

A IA do Tiny só funciona se você permitir. Aí, o que você conta pro Tiny vai pro nosso servidor e pro Claude by Anthropic para te responder. Nós não guardamos, e isso nunca é vendido nem usado para anúncios. Se você disser não, o Tinydo usa passos embutidos e não envia nada pra IA. Estatísticas de uso anônimas e relatórios de falhas, sem texto de tarefas nem nomes, ajudam a melhorar o app; você pode desligá-los nos Ajustes. Ler a Política de Privacidade (em inglês).

Para quem é o Tinydo

O Tinydo é pra você se…

  • você tem TDAH, com ou sem diagnóstico, e sabe o que fazer mas não consegue começar
  • você é estudante e tem provas, trabalhos ou TCC pela frente
  • você equilibra remédios, refeições, casa e trabalho, e as coisas escapam
  • você está com o trabalho atrasado e vive fugindo da tarefa difícil
  • você perde a noção do tempo e nunca sabe quanto algo vai levar
  • você cansou de listas de tarefas que só crescem

Provavelmente não é pra você se…

  • você procura diagnóstico, tratamento ou um serviço de crise. O Tinydo não é nada disso.
  • você usa Android. O Tinydo só existe para iPhone e iPad.
  • você quer listas compartilhadas ou projetos em equipe. O Tinydo é pessoal.
  • você quer uma agenda detalhada com cada hora do dia planejada.

O que torna o Tinydo diferente

  • Começa pelo que está travado, não por um calendário.Você conta pro Tiny o que está pesando e recebe um primeiro passo. As listas ficam em segundo plano.
  • Fica com você durante o passo.Um timer visual, o Tiny trabalhando do seu lado e uma mensagem na metade do caminho.
  • Pergunta de novo e muda o plano.O que não rolou vira um passo menor ou um horário melhor, não uma lista vermelha de tarefas atrasadas.
  • Aprende seus padrões no seu aparelho.Você vê tudo o que ele aprendeu, em palavras simples, e pode apagar.
  • É gentil com as pausas.Dias de descanso não quebram sua sequência, e voltar começa com dois minutos.
  • Respeita sua privacidade.Sem conta, sem anúncios, sem rastreamento e IA só com a sua permissão.

Preços

O Tinydo é grátis para baixar. Para usar, você precisa de uma assinatura Tinydo Pro, semanal, mensal ou anual; não existe plano grátis. Novos assinantes podem testar o plano mensal de graça por 3 dias.

3 dias de teste grátis

Plano mensal, para novos assinantes

  • Tudo do Tinydo Pro
  • Chat com o Tiny: até 10 mensagens por dia
  • O Tiny avisa antes de o teste acabar (com as notificações ativadas)
  • Cancele pelo menos 24 horas antes do fim e você não paga nada
  • Os planos semanal e anual não têm teste e são cobrados desde o início

Tinydo Pro

Assinatura semanal, mensal ou anual

  • Chat com o Tiny: até 40 mensagens por dia
  • Planos, rotinas e planos de estudo ilimitados
  • Timers visuais, lembretes, acompanhamento de remédios e sons de foco
  • Seus padrões de foco: melhor horário, melhor dia e evolução semana a semana
  • Widgets, Atividades ao Vivo, Siri e sincronização com o iCloud

Os preços são definidos pela App Store na sua moeda e aparecem no app antes de você assinar.

O pagamento é cobrado na sua Conta Apple. A assinatura renova automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do fim do período atual. Cancele quando quiser em Ajustes > seu nome > Assinaturas.

Perguntas frequentes

O que é o Tinydo?

O Tinydo (na App Store, “Tinydo: TDAH, Planner e Rotina”) é um app para iPhone e iPad feito para pessoas com TDAH e para todo mundo que tem dificuldade de começar as coisas. Você conta pro Tiny, o personagem simpático do app, o que está rolando; o Tinydo divide em passinhos, roda um passo de cada vez num timer visual e volta a perguntar com carinho se não rolar. Ele também tem rotinas, lembretes de remédio, sons de foco e planos de estudo. É desenvolvido pela Gokche Tech, um desenvolvedor independente da Turquia.

O Tinydo consegue dividir tarefas que sobrecarregam quem tem TDAH?

Sim, essa é a essência dele. Digite ou fale a tarefa com suas palavras, por exemplo “limpar a cozinha” ou “começar o TCC”. Com a sua permissão, o Tiny usa IA (Claude by Anthropic) para transformar isso em passinhos de poucos minutos, começando pelo mais fácil, e mostra só o primeiro. Metas grandes viram um plano de sessões curtas nos dias que você escolher. Se um passo ainda parecer grande, “Travei, deixe menor” divide em micropassos de 1 a 3 minutos. Sem IA, o Tinydo usa passos simples embutidos. Conte pro Tiny é um chat, então dá pra continuar conversando: o Tiny lembra do papo no seu aparelho e responde como um amigo que se importa com você.

O Tinydo tem um timer visual para a cegueira temporal?

Sim. Cada passo roda num timer visual em que o tempo restante é uma fatia que encolhe, então você vê o tempo passar num relance. Ele também aparece na Tela Bloqueada e na Dynamic Island como Atividade ao Vivo. Depois de alguns passos concluídos, o Tinydo compara quanto tempo as coisas realmente levam pra você com suas estimativas e mostra tempos mais realistas.

O Tinydo pode me lembrar de tomar o remédio do TDAH?

Sim. Crie um lembrete de remédio no horário em que você toma; dá para configurar logo na primeira vez que abre o app. Toque em “Tomei” na notificação ou fale com a Siri. Se uma dose não for marcada, o Tiny pergunta de novo depois de 20 minutos e depois de uma hora, e então para. O nome do remédio não aparece na Tela Bloqueada, a menos que você escolha, e você vê as doses dos últimos 7 dias. O Tinydo lembra os horários que você define; ele não dá conselhos médicos nem de dosagem.

O Tinydo é um app de body doubling?

Ele oferece um tipo de body doubling para fazer sozinho. Enquanto o timer roda, o Tiny faz uma atividade tranquila do seu lado, como ler ou tricotar, também visível na Tela Bloqueada. Você vê quantas outras pessoas estão focando com o Tinydo naquele momento, de forma anônima, e o Tiny manda uma mensagem na metade do caminho se você sair do app. Não há chamadas de vídeo, chats nem sessões com pessoas reais.

O que acontece se eu perder um dia ou parar no meio?

Nada fica vermelho. O Tiny pergunta o que atrapalhou e sugere uma solução, como um passo bem menor, só dois minutos ou amanhã com lembrete. Se o mesmo motivo se repetir, o Tiny muda o plano. Depois de alguns dias longe, o app abre com um único passo de 2 minutos em vez de tarefas acumuladas. Você também pode fazer uma pausa de 1 a 3 dias: nada conta como perdido e sua sequência espera.

O Tinydo é grátis? Quanto custa o Tinydo Pro?

O Tinydo é grátis para baixar, mas para usar é preciso uma assinatura Tinydo Pro; não existe plano grátis. Você escolhe entre semanal, mensal ou anual. O plano mensal inclui 3 dias de teste grátis para novos assinantes, e os planos semanal e anual são cobrados desde o início. Durante o teste, o Tiny responde até 10 mensagens por dia; com a assinatura paga, até 40. O preço na sua moeda aparece no app antes de você assinar. Já assina? Toque em “Restaurar compras” na tela de assinatura.

O Tinydo pede conta, mostra anúncios ou me rastreia?

Sem conta, sem anúncios e sem rastreamento. Suas tarefas e seu histórico ficam no seu aparelho e no seu iCloud privado. O Tinydo envia eventos de uso anônimos e relatórios de falhas, sem texto de tarefas nem nomes, para melhorar o app, e você pode desligá-los nos Ajustes. Os pagamentos passam pela Apple, então o desenvolvedor nunca vê seus dados de pagamento.

O que a IA do Tinydo vê, e dá para usar o app sem IA?

Na primeira vez que o Tiny for usar IA, o app pergunta e mostra o que seria enviado. Se você aceitar, o que você conta pro Tiny, as mensagens anteriores do mesmo chat, resumos curtos do que contou antes, as dificuldades e o horário mais difícil do dia que você escolheu no início, seu idioma e a data de hoje vão para o servidor do Tinydo e para o Claude by Anthropic para escrever a resposta. O Tinydo não guarda isso, a Anthropic não treina modelos com isso e nada é vendido. Se você disser não, o Tinydo usa passos embutidos e não envia nada pra IA. Dá para mudar quando quiser em Ajustes → Privacidade.

O Tinydo é um app médico? Preciso de diagnóstico de TDAH?

Não e não. O Tinydo é um companheiro de planejamento e foco, não um dispositivo médico. Ele não diagnostica, trata nem cura TDAH ou qualquer outra condição, não é um serviço de crise e não substitui o cuidado profissional. Você não precisa de diagnóstico para usar, e o app nunca pergunta se você tem um. Se você acha que pode se machucar ou está em perigo, ligue para o número de emergência local ou encontre uma linha de apoio em findahelpline.com.

Quais aparelhos e idiomas o Tinydo aceita?

iPhone e iPad com iOS ou iPadOS 18 ou posterior; seus dados sincronizam entre eles pelo seu iCloud privado. Não há versão para Android, Windows ou web. O app está disponível em 30 idiomas, entre eles português do Brasil e de Portugal, inglês, espanhol, francês, alemão, italiano, holandês, turco, japonês, coreano e chinês.

Como cancelo o Tinydo Pro ou o teste grátis?

Abra o app Ajustes no seu iPhone ou iPad, toque no seu nome, depois em Assinaturas e em Tinydo. Você também pode tocar em “Gerenciar assinatura” nos ajustes do Tinydo. Cancele pelo menos 24 horas antes do fim do teste ou do período atual para evitar a próxima cobrança. Com as notificações ativadas, o Tiny avisa antes de o seu teste grátis acabar. Reembolsos são feitos pela Apple em reportaproblem.apple.com.

Comece com um passinho

O Tinydo é grátis para baixar na App Store para iPhone e iPad; uma assinatura Tinydo Pro libera tudo, com 3 dias de teste grátis no plano mensal. Sem conta, sem anúncios, sem rastreamento.

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