Tinydo
NL
Download de app

Vastzitten is geen luiheid.

Tinydo: ADHD-planner en focus-app voor iPhone en iPad

Vertel Tiny waar je maar niet aan begint. Tinydo deelt het op in piepkleine stappen, laat ze één voor één lopen op een visuele timer en vraagt vriendelijk door als het niet lukt.

Voor volwassenen en studenten met ADHD, met of zonder diagnose, en voor iedereen die vastloopt of dingen blijft uitstellen.

Download in de App Store

Gratis downloaden · Abonnement vereist · iPhone en iPad · iOS 18 of nieuwer

  • Geen account
  • Geen advertenties
  • Geen tracking
  • AI alleen met jouw toestemming
Scherm Vertel het Tiny: Tiny maakt van iets groots één eerste stap en biedt een rustig, gestaag of gefocust tempo aan.

Tinydo in het kort

Wat het is
Een ADHD-vriendelijke planner en focus-app met AI die taken opdeelt, een visuele timer, routines, medicijnherinneringen, focusgeluiden en vriendelijke check-ins.
Voor wie
Mensen met ADHD (geen diagnose nodig), scholieren, studenten, ouders en iedereen die uitstelt of moeilijk begint.
Apparaten
iPhone en iPad met iOS of iPadOS 18 of nieuwer. Synchroniseert via je eigen iCloud. Er is geen Android-versie.
Prijs
Gratis te downloaden. Voor het gebruik is een Tinydo Pro-abonnement nodig (per week, maand of jaar); er is geen gratis versie. Nieuwe abonnees proberen het maandabonnement 3 dagen gratis.
Privacy
Geen account, geen advertenties, geen tracking. AI wordt alleen gebruikt als jij dat toestaat.
Talen
30, waaronder Nederlands, Engels, Duits, Frans, Spaans, Italiaans, Portugees, Turks, Japans en Koreaans.
Gemaakt door
Gokche Tech, een onafhankelijke ontwikkelaar uit Turkije.

Wat Tinydo doet

Tinydo draait om één idee: je hebt geen langere lijst nodig, maar de volgende kleine stap en iemand die even checkt. Dit is alles wat de app doet.

Vertel het Tiny: AI deelt op waar je niet aan begint

Typ of zeg wat er speelt, zoals tegen een vriend: “de keuken is een slagveld”, “in mei examens en mijn boeken blijven dicht”, “ik wil beginnen met hardlopen”. Tiny zegt terug wat het hoort en maakt van de berg de eerste stap van vandaag, meestal 2 tot 10 minuten. “Vertel het Tiny” is een chat, dus je kunt gewoon doorpraten: Tiny onthoudt het gesprek op je apparaat en antwoordt als een vriend die om je geeft.

Voor grote dingen kies je een tempo (rustig, gestaag of gefocust), de dagen die bij je leven passen en een tijd. Tiny plant korte sessies en laat alleen de volgende zien. Staat AI uit of ben je offline, dan geeft Tinydo je nog steeds eenvoudige ingebouwde stappen.

Eén stap, één visuele timer, gemaakt voor tijdsblindheid

Het Nu-scherm laat één ding zien, geen lijst. Elke stap loopt op een visuele timer: de resterende tijd is een gekleurde taartpunt die krimpt richting 12 uur, zodat je de tijd ziet verstrijken in plaats van cijfers te lezen.

De timer loopt als live activiteit ook op je toegangsscherm en in het Dynamic Island. Halverwege vastgelopen? Tik op “Ik zit vast, maak het kleiner” om de stap op te delen in mini-stappen van 1–3 minuten, of tel er 5 minuten bij. Tinydo leert ook hoe lang dingen bij jou echt duren vergeleken met je inschatting, en laat realistische tijden zien.

Focusscherm met een visuele timer op 2:53 voor de stap “Rommel van het aanrecht weggooien”.

Routines en een rustige dagplanning

Maak ochtend-, avond- en dagelijkse routines met herinneringen op de dagen en tijden die bij je passen, of stel een weekdoel in zoals “3 willekeurige dagen per week”. Op iOS 26 kunnen routines afgaan als een wekker.

Het tabblad Plan zet routines, taken, sessies van je plannen en, als je dat toestaat, je agenda op één tijdlijn. Plan dingen voor vandaag, morgen, ooit of op een precieze tijd, en zet elke taak of studieplanning in je agenda.

Medicijnherinneringen die even checken

Stel een herinnering in voor het tijdstip waarop je je medicatie neemt. Tik in de melding direct op “Heb ik ingenomen”, of zeg het tegen Siri. Elke dosis wordt opgeslagen met het tijdstip, en de medicijnkaart toont de laatste 7 dagen in één oogopslag.

Is een dosis niet afgevinkt, dan vraagt Tiny na 20 minuten rustig nog even, na een uur een laatste keer, en stopt dan. Standaard staat de naam van je medicijn niet op het toegangsscherm. Medicijnherinneringen lopen gewoon door, ook als je voor al het andere pauze neemt. Tinydo herinnert je alleen aan de tijden die jij instelt; het geeft geen medisch advies of doseeradvies.

Dagen-scherm met een medicijnkaart: knop “Heb ik ingenomen” en zeven dagen innames met het tijdstip van elke dosis.

Focusgeluiden en herinneringen die je herkent aan het geluid

Zet tijdens het werken bruine ruis, roze ruis, regen, zee of haardvuur aan. Elke herinnering heeft een eigen geluid, gemaakt voor Tinydo: een pillenpotje voor medicatie, druppels voor water, een schoolbel voor studeren, een deurbel voor thuis. Je weet wat het is voordat je kijkt.

Body doubling, zonder videogesprek

Terwijl een stap loopt, doet Tiny zichtbaar zijn eigen kleine ding naast je: lezen, een piepklein sjaaltje breien, een plant water geven. Dat zie je ook op het toegangsscherm. Je ziet bovendien anoniem hoeveel andere Tinydo-gebruikers op dat moment aan het focussen zijn, zonder namen, chat of camera. Je kunt die teller uitzetten in Instellingen.

Ga je halverwege een stap uit de app, dan stuurt Tiny halverwege één berichtje: dat je goed bezig bent en dat Tiny er nog is als je klaar bent.

Vriendelijke check-ins als het niet lukt

Gestopt, overgeslagen of naar morgen geschoven? Tiny vraagt wat er in de weg zat: te groot, geen tijd, te moe, gespannen, afgeleid, vergeten. Elk antwoord krijgt een echte oplossing: veel kleiner, even twee minuten, morgen met herinnering of een focusgeluid. Komt steeds hetzelfde terug, dan past Tiny het plan aan in plaats van te zeuren.

Paar dagen weg geweest? Tinydo ontvangt je met een warm welkom terug en één stap van 2 minuten, niet met een stapel achterstallige taken. Even pauze nodig? Pauzeer 1 tot 3 dagen: niets telt als gemist, je reeks wacht op je en alleen medicijnherinneringen gaan door. Tiny's eigen berichtjes komen hooguit één keer per dag en nooit tussen 21:30 en 08:00.

Scherm na een gestopte stap: Tiny merkt hetzelfde obstakel op als de vorige keer en stelt voor het plan aan te passen.

Studieplanning en aftellen naar je examen

Voeg je examendatum toe en Tiny plant lichte, regelmatige studiesessies met een aftelklok. Klap na elke sessie het boek dicht en schrijf op wat je nog weet; de volgende sessie begint met dat ophalen. Door ophalen blijft het hangen.

Tiny leert je kennen, op je eigen apparaat

Tinydo merkt op welke uren je dingen echt afmaakt, wat steeds wordt uitgesteld en welke hulp bij jou werkt, en stelt een beter moment voor het lastige werk voor. “Wat Tiny over je weet” laat dat allemaal in gewone woorden zien, en met één tik vergeet Tiny het. Dat leren gebeurt op je apparaat en wordt nooit naar ons of naar de AI gestuurd.

Het tabblad Dagen toont wat je elke dag deed, je beste reeksen en een rustige grafiek van 8 weken. Getallen die alleen groeien: geen rood, geen schuldgevoel. Je focuspatronen laten je beste uur, je beste dag en de verandering per week zien.

Widgets, live activiteiten, Siri en Opdrachten

  • Widget voor het beginscherm en toegangsscherm: je volgende routine, de successen van vandaag en Vertel het Tiny met één tik
  • Live activiteit op het toegangsscherm en in het Dynamic Island zolang een stap loopt
  • Bedieningselementen in het bedieningspaneel om het volgende te starten of Tiny iets te vertellen
  • Siri en Opdrachten: het volgende starten, Tiny iets vertellen of je medicijn als ingenomen markeren
  • iCloud-synchronisatie tussen iPhone en iPad
  • Zes rustige kleurthema's, donkere modus, Dynamic Type, VoiceOver en Verminder beweging

Privé vanaf het begin

Geen account. Geen advertenties. Geen tracking. Je taken, geschiedenis en wat Tiny over je leert blijven op je apparaat en in je eigen iCloud, die wij niet kunnen lezen.

Tiny's AI werkt alleen als jij dat toestaat. Dan gaat wat je Tiny vertelt naar onze server en naar Claude by Anthropic om je te antwoorden. Wij bewaren het niet, en het wordt nooit verkocht of gebruikt voor advertenties. Zeg je nee, dan gebruikt Tinydo ingebouwde stappen en stuurt het niets naar de AI. Anonieme gebruiksstatistieken en crashrapporten, zonder taakteksten of namen, helpen ons de app te verbeteren; je kunt ze uitzetten in Instellingen. Lees het privacybeleid (Engels).

Voor wie Tinydo is

Tinydo is iets voor jou als…

  • je ADHD hebt, met of zonder diagnose, en weet wat je moet doen maar niet kunt beginnen
  • je examens, opdrachten of een scriptie voor de boeg hebt
  • je medicatie, maaltijden, het huishouden en werk combineert en er dingen tussendoor glippen
  • je achterloopt op je werk en het lastige steeds ontwijkt
  • je de tijd kwijtraakt en nooit weet hoe lang iets duurt
  • je klaar bent met to-dolijsten die alleen maar langer worden

Waarschijnlijk niets voor jou als…

  • je een diagnose, behandeling of crisisdienst zoekt. Tinydo is geen van die dingen.
  • je Android gebruikt. Tinydo is er alleen voor iPhone en iPad.
  • je gedeelde lijsten of teamprojecten wilt. Tinydo is persoonlijk.
  • je een gedetailleerde agenda wilt waarin elk uur is ingepland.

Wat Tinydo anders maakt

  • Het begint bij wat vastzit, niet bij een agenda.Je vertelt Tiny wat er op je drukt en krijgt één eerste stap. De lijsten blijven op de achtergrond.
  • Het blijft bij je tijdens de stap.Eén visuele timer, Tiny dat naast je werkt en een check-in halverwege.
  • Het checkt en past het plan aan.Iets wat niet lukte wordt een kleinere stap of een beter moment, geen rode lijst met achterstallige taken.
  • Het leert je patronen op je eigen apparaat.Je ziet alles wat het heeft geleerd, in gewone woorden, en kunt het wissen.
  • Het is mild over pauzes.Rustdagen breken je reeks niet, en terugkomen begint met twee minuten.
  • Het respecteert je privacy.Geen account, geen advertenties, geen tracking en AI alleen met jouw toestemming.

Prijzen

Tinydo is gratis te downloaden. Om het te gebruiken heb je een Tinydo Pro-abonnement nodig, per week, maand of jaar; er is geen gratis versie. Nieuwe abonnees kunnen het maandabonnement 3 dagen gratis proberen.

3 dagen gratis proberen

Maandabonnement, nieuwe abonnees

  • Alles van Tinydo Pro
  • Chatten met Tiny: tot 10 berichten per dag
  • Tiny herinnert je eraan voordat de proefperiode afloopt (met meldingen aan)
  • Zeg je minstens 24 uur voor het einde op, dan betaal je niets
  • Week- en jaarabonnement hebben geen proefperiode en worden vanaf de start gefactureerd

Tinydo Pro

Abonnement per week, maand of jaar

  • Chatten met Tiny: tot 40 berichten per dag
  • Onbeperkt plannen, routines en studieplannen
  • Visuele timers, herinneringen, medicijncheck-ins en focusgeluiden
  • Je focuspatronen: beste uur, beste dag en verandering per week
  • Widgets, Live Activities, Siri en iCloud-synchronisatie

De prijzen worden door de App Store in jouw valuta vastgesteld en in de app getoond voordat je een abonnement neemt.

De betaling loopt via je Apple Account. Abonnementen worden automatisch verlengd, tenzij je minstens 24 uur voor het einde van de huidige periode opzegt. Altijd opzegbaar via Instellingen > je naam > Abonnementen.

Veelgestelde vragen

Wat is Tinydo?

Tinydo (in de App Store “Tinydo: ADHD Planner & Focus”) is een iPhone- en iPad-app voor mensen met ADHD en iedereen die moeilijk aan dingen begint. Je vertelt Tiny, het vriendelijke figuurtje van de app, wat er speelt; Tinydo deelt het op in kleine stappen, laat ze één voor één lopen op een visuele timer en vraagt vriendelijk door als het niet lukt. Er zijn ook routines, medicijnherinneringen, focusgeluiden en studieplanningen. Tinydo wordt gemaakt door Gokche Tech, een onafhankelijke ontwikkelaar uit Turkije.

Kan Tinydo overweldigende taken opdelen bij ADHD?

Ja, dat is de kern. Typ of zeg de taak in je eigen woorden, bijvoorbeeld “de keuken opruimen” of “beginnen aan mijn scriptie”. Met jouw toestemming gebruikt Tiny AI (Claude by Anthropic) om er kleine stappen van een paar minuten van te maken, de makkelijkste eerst, en laat alleen de eerste zien. Grote doelen worden een plan met korte sessies op de dagen die jij kiest. Voelt een stap nog te groot, dan deelt “Ik zit vast, maak het kleiner” hem op in mini-stappen van 1–3 minuten. Zonder AI gebruikt Tinydo eenvoudige ingebouwde stappen. “Vertel het Tiny” is een chat, dus je kunt gewoon doorpraten: Tiny onthoudt het gesprek op je apparaat en antwoordt als een vriend die om je geeft.

Heeft Tinydo een visuele timer voor tijdsblindheid?

Ja. Elke stap loopt op een visuele timer waarin de resterende tijd een krimpende taartpunt is, zodat je de tijd in één oogopslag ziet verstrijken. Hij verschijnt ook op het toegangsscherm en in het Dynamic Island als live activiteit. Na een paar afgeronde stappen vergelijkt Tinydo hoe lang dingen bij jou echt duren met je inschattingen en laat het realistischere tijden zien.

Kan Tinydo me herinneren aan mijn ADHD-medicatie?

Ja. Voeg een medicijnherinnering toe op het tijdstip waarop je je medicatie neemt; dat kan al de eerste keer dat je de app opent. Tik in de melding op “Heb ik ingenomen” of zeg het tegen Siri. Is een dosis niet afgevinkt, dan vraagt Tiny na 20 minuten en na een uur nog eens, en stopt dan. De naam van je medicijn staat niet op het toegangsscherm, tenzij je daarvoor kiest, en je ziet de innames van de laatste 7 dagen. Tinydo herinnert je aan de tijden die jij instelt; het geeft geen medisch advies of doseeradvies.

Is Tinydo een body-doubling-app?

Het biedt een soort body doubling voor alleen. Terwijl je timer loopt, doet Tiny naast je iets rustigs, zoals lezen of breien, ook zichtbaar op het toegangsscherm. Je ziet anoniem hoeveel andere Tinydo-gebruikers op dat moment aan het focussen zijn, en Tiny stuurt halverwege één berichtje als je de app verlaat. Er zijn geen videogesprekken, chats of sessies met echte mensen.

Wat gebeurt er als ik een dag mis of halverwege stop?

Er kleurt niets rood. Tiny vraagt wat er in de weg zat en stelt een oplossing voor, zoals een veel kleinere stap, even twee minuten of morgen met een herinnering. Komt dezelfde reden steeds terug, dan past Tiny het plan aan. Na een paar dagen weg opent de app met één stap van 2 minuten in plaats van een achterstand. Je kunt ook 1–3 dagen pauze nemen: niets telt als gemist en je reeks wacht op je.

Is Tinydo gratis? Wat kost Tinydo Pro?

Tinydo is gratis te downloaden, maar voor het gebruik heb je een Tinydo Pro-abonnement nodig; er is geen gratis versie. Je kiest per week, maand of jaar. Nieuwe abonnees proberen het maandabonnement 3 dagen gratis, het week- en jaarabonnement worden vanaf de start gefactureerd. Tijdens de proefperiode beantwoordt Tiny tot 10 berichten per dag, met een betaald abonnement tot 40. De prijs in jouw valuta zie je in de app voordat je een abonnement neemt. Heb je al een abonnement? Tik op het abonnementsscherm op “Aankopen herstellen”.

Heeft Tinydo een account nodig, toont het advertenties of volgt het me?

Geen account, geen advertenties en geen tracking. Je taken en geschiedenis blijven op je apparaat en in je eigen iCloud. Tinydo stuurt anonieme gebruiksgebeurtenissen en crashrapporten, zonder taakteksten of namen, om de app te verbeteren, en je kunt dat uitzetten in Instellingen. Betalingen lopen via Apple, dus de ontwikkelaar ziet je betaalgegevens nooit.

Wat ziet de AI van Tinydo, en kan ik de app zonder AI gebruiken?

De eerste keer dat Tiny AI zou gebruiken, vraagt de app het je en laat zien wat er verstuurd zou worden. Ga je akkoord, dan gaan wat je Tiny vertelt, de eerdere berichten uit dezelfde chat, korte samenvattingen van wat je eerder vertelde, de struikelblokken en het lastigste moment van de dag die je bij de start koos, je taal en de datum van vandaag naar de server van Tinydo en naar Claude by Anthropic om het antwoord te schrijven. Tinydo bewaart het niet, Anthropic traint er niet mee en het wordt nooit verkocht. Zeg je nee, dan gebruikt Tinydo ingebouwde stappen en stuurt het niets naar de AI. Je kunt dit altijd wijzigen via Instellingen → Privacy.

Is Tinydo een medische app? Heb ik een ADHD-diagnose nodig?

Allebei nee. Tinydo is een maatje voor planning en focus, geen medisch hulpmiddel. Het stelt geen diagnose en behandelt of geneest geen ADHD of andere aandoening, het is geen crisisdienst en het vervangt geen professionele hulp. Je hebt geen diagnose nodig, en de app vraagt er ook nooit naar. Denk je dat je jezelf iets kunt aandoen of ben je in gevaar, bel dan het lokale alarmnummer of zoek een hulplijn via findahelpline.com.

Welke apparaten en talen ondersteunt Tinydo?

iPhone en iPad met iOS of iPadOS 18 of nieuwer; je gegevens synchroniseren tussen beide via je eigen iCloud. Er is geen versie voor Android, Windows of het web. De app is beschikbaar in 30 talen, waaronder Nederlands, Engels, Duits, Frans, Spaans, Italiaans, Portugees, Turks, Japans, Koreaans en Chinees.

Hoe zeg ik Tinydo Pro of de gratis proefperiode op?

Open de app Instellingen op je iPhone of iPad, tik op je naam, dan op Abonnementen en op Tinydo. Je kunt ook in de instellingen van Tinydo op “Abonnement beheren” tikken. Zeg minstens 24 uur voor het einde van de proefperiode of de huidige periode op om de volgende afschrijving te voorkomen. Met meldingen aan herinnert Tiny je eraan voordat je gratis proefperiode afloopt. Terugbetalingen regelt Apple via reportaproblem.apple.com.

Begin met één kleine stap

Tinydo download je gratis in de App Store voor iPhone en iPad; een Tinydo Pro-abonnement ontgrendelt alles, met 3 dagen gratis bij het maandabonnement. Geen account, geen advertenties, geen tracking.

Download in de App Store